我大概是5个月前开始读此书的，之前断断续续的读了一百来页，然后便放下没看了。这个月再把这本书拿起来，一鼓作气的读完了。
书中提到最多也最重要的一个概念就是良质。在前半段的阅读中，良质对我来说一直都是模糊的；然而到了后半段，它慢慢的清晰了起来。下面来说一说我对书中良质的理解。
良质即是卓越。这里卓越不是指成功，卓越是对自己的要求，拿自己跟自己比。卓越是一种进取心，同时卓越也是一种态度，用心投入所做事情的态度。
比如，你做一个锤子，每一道工序你都用心雕琢，材料选择恰到好处，锤子做出来坚固耐用。这个做锤子的过程便是良质。与此同时你也为这把锤子注入了良质，这把锤子不仅仅是一把普通的锤子，而是一把被你用心投注态度的好用耐用的锤子。
所以，在良质面前，没有二元论，没有关于唯物和唯心的辩证法。心与物都被良质融于一体。一切都可以用良质的和不是良质来划分。
你在宜家买了一个39块的拉克桌，轻巧耐用，物美价廉，这就是良质，其背后设计师的设计也是一种良质。
换一种说法，可以说良质是一种用心工作的态度。稻盛和夫在《活法》里就讲到了类似的精神，即工作中有神灵。用心工作，神灵是能够看见的。而这种专注于工作，专注于眼前事情的态度，便是良质。
生活中处处都可以看到良质，比如一把非常好写字的笔，一个手感舒服且耐用的键盘，一把坚固且舒适的椅子，干干净净的地面和整整齐齐的衣柜。生活中的用心之处无一不见良质。
我是一个程序员。在代码的世界里，良质是正确的，稳定的，简单优雅的代码。
重复的代码不是良质，因为它带来了重复的代码，不够简单，可能会是bug滋生的温床。低效率的代码也不是良质，因为它带来了低效和浪费，代表了没有对问题进行深入的思考。
根据《程序员修炼之道》和《重构》的说法，不是良质的代码总有一股“坏味道”。而一个有良质精神的程序员总能嗅到这股“坏味道”，然后将其改成好的代码，这个过程就是重构。
作者有个美好的期盼，就是通过个人的良质，逐步传播开来，形成一个充满了良质的社会。
我也有个美好的期盼，就是程序员们都能拥有良质，这样bug会减少，代码将更加简单易读，世界也将更美好。
以上即是我理解的本书所说的良质。
本书的一些其他话语也富有意义，下面是一些摘录。
- 当你做某件事的时候，一旦想要求快，就表示你再也不关心它，而想去做别的事。（慢慢来，不要急于求成和仓促行事）
- 我猜想拥有更深刻的了解就会对螺丝有新的评价。如果你把注意力集中在这上面很长一段时间，那么你可能会发现，螺丝并不只是属于某一类物体，它更有自己独特的个性。如果你再深入研究，就会发现螺丝并不单单只是螺丝，它代表一组功能。于是你原先被卡住的现象就会逐渐消失，同时也消除了传统理性的模式。（不要因为螺丝小而忽略它，而要理解它的功能和它背后带来的影响。）
- 我们对别人指责最严苛之处，就是我们最害怕自己的地方。
- 如果你有正确的态度就不难，难的是有正确的态度。
- 良质的陷阱
- 外在环境迫使放弃了良质（挫折）
- 内在因素迫使放弃了良质（忧虑）
- 对于挫折的应对策略：
- 将难题分解，写下每一个小的步骤
- 重新审视问题。静下心来，不要急，急则容易出错
- 问题解决后需要进行复查和总结，以确定问题真的被解决和从中的经验教训
- 内在因素：
- 价值一旦僵化，遇到问题时，就不会转变思路或者接受其他做法。
- 如果自视甚高，则容易犯错。
- 焦虑会导致拖延，拖延又会导致焦虑，这是一种恶性循环。想要打破这种恶性循环，就应该把自己的焦虑写下来，然后告诉自己，没有哪一个人是不犯错的，然后勇敢去做。
- 觉得厌倦的时候，放下工作，去放松，去休息，去尝试冥想（打坐，什么也不去想，放空）。
很棒！